Cailín Beag Disney Sneakers Cartoon Banphrionsa Bróga Rith Patrún

Feabhsaíonn rith go héifeachtach feidhm cardiopulmonary ógánaigh, tacaíonn sé le fás na gcóras cardashoithíoch agus riospráide, méadaítear leaisteachas cófra, méadaíonn sé cumas ríthábhachtach, feabhsaítear cumas ógánach le haghaidh foghlama fadtréimhseach, agus feabhsaítear cumas ógánaigh le haghaidh aisghabháil tuirse, rud a chuireann ar chumas ógánaigh ualaí acadúla níos déine a iompar. . Chun dochar coirp a chosc agus tú ag cleachtadh, tá sé ríthábhachtach péire réasúnta bróga reatha speisialaithe a phiocadh. Chun na páistí a chur ag rith, caithfidh tú péire bróga reatha a thabhairt dóibh ar dtús atá oiriúnach dá n-aois agus dá méid. Bíonn tionchar suntasach ag feidhmíocht agus fás lúthchleas na leanaí ag péire bróga oiliúna reatha oiriúnacha.

Bíonn fadhbanna ag leanaí a chláraíonn sa champa traenála maidir lena ngluaiseacht agus a struchtúr coise. Fachtóir suntasach eile maidir leis seo ná roghnú mícheart "bróga" leanaí chomh maith le heaspa aclaíochta.

1. Agus bróga á roghnú agat, ba chóir duit stocaí spóirt a chaitheamh ar do chosa. Ba chóir go gcaithfeadh cos amháin bróga nua, agus ba chóir go gcaithfeadh an chos eile bróga d'aois. Tar éis comparáid a dhéanamh lena chéile, is féidir leat bróga compordach agus compordach a roghnú. Ba chóir go mbeadh achar áirithe idir an ladhar agus ceann an bróg, agus ba chóir go mbeadh fad an bróg 2 ~ 3 cm níos faide ná fad iarbhír an chos.

2. Ba chóir go mbeadh sÚil na bróga jogging daingean, leathan agus daingean; Ba chóir go mbeadh foirceann uachtair chúl uachtair an bróg bog agus go cuí protruding chun an tendon sÚil a chosaint.

3. Ba chóir go mbeadh an t-aon daingean agus caitheamh-resistant, measartha i cruas agus bog, agus ba chóir go mbeadh protrusions a dháileadh go cothrom ar an t-aon chun ról na frith-skid a imirt; Ba chóir go mbeadh an chéad 1/3 den t-aonar sách bog chun gluaiseacht na n-alt ladhar agus instep a éascú; Tá idirchiseal bog ag an t-aonaid freisin chun an tonnchrith agus an tionchar a eascraíonn as jogging a laghdú.

4. Athraíonn praghsanna bróga reatha brandaí éagsúla, agus tá tionchar mór ag ábhair uachtair éagsúla ar na praghsanna freisin. Is fearr an fabraic fite le mogalra níolón a roghnú ar an taobh uachtarach, a bhfuil na buntáistí a bhaineann le bheith bog agus breathable, agus is féidir é a oiriúnú freisin do rith fad-achair.